ナチュラーレ代表の小沢佳子です。
毎日のお食事を皆さんはどんなふうに捉えていますか？
おなか一杯になれば幸せな時代は、もう昔・・・
今は、何をいかに食べるかという時代になってきました。
ちょっと意識していないと、添加物や糖質、脂質満載の内容になってしまいます。
私は、マクロビックな食事100％にするつもりも、オーガニックじゃなければいけない！
と力むつもりもないんですよ。
食事はとっても大切な生活習慣です。
ここをおろそかにしては、健康はないと考えています。
たまに手を抜いて外食も大歓迎！
それは、心のゆとりと栄養になると思っています。
でもそればかり続いてしまうと・・・
手を抜きながらも、手作りの食卓は家族が温まるひと時です。
手を抜きたいなら、使う素材を少し、グレードアップしましょう。
前置きが長くなりましたが、そこで、今回は
「にんじんクラブ」さんのご紹介です。
決して、回し者ではありません（笑）
生産者さん、原材料にこだわった食品選びをしている
宅配ショップです。
写真は「走る豚！」（笑）
山の放牧場で育てているそうです。
なので、病気知らずで抗生物質などのお薬不使用だそうです。
脂に甘みがあっておいしい！！
さっと塩焼きして、浅葱をいっぱい載せて食べました。
いいお肉は高いけど、ほんの少しをおいしく食べたい年頃です。
我が家も子供が小さいときは、食の安全は守りたいけど
おなか一杯、食べさせてあげたい！
という思いから、素材は安いものを。。でも手をかけて
おやつも手作りで安全を確保していたように思います。
お金をかけるか、手をかけるのか。。。どちらもできれば最高なんですけどね。
気楽に取り組んでみましょうね。
代表著書のご紹介
「お気楽マダムの
ハウスキーピングメソッド」
2014.8.1 電子書籍で出版されました。
＜9月開講＞
募集開始しました（栄校）
昼コース
2014年 9月5日(金）10:30~13:00
9月19日（金） 〃
9月26日（金） 〃
10月3日（金） 〃
10月17日（金） 〃
10月31日（金） 〃
夜コース
募集開始しました（扶桑校）
昼コース
2014年 2月 4日 (火）10:30~13:00
2月18日（火） 〃
3月 5日（水） 〃
3月18日（火） 〃
4月 2日（水） 〃
4月16日（水）10:30～13:30
夜コース
2014年 2月 4日 (火)18:15~20:45
2月18日（火） 〃
3月 4日（火） 〃
3月19日（水） 〃
4月 2日（水） 〃
4月16日（水）18:15～21:15
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募集開始しました。残席あと1名です。 ～女性のバイオリズム～ 女性は生涯で数百回もの月経を経験しますが、そもそも月経とはどんなものでしょうか？ 月経前にイライラしたり、月経中は体調がすぐれないことさえあります。 自分の身体のリズムをどれだけ知っていますか？ 自分の体のリズムを知り、心地よいリズムに変えていきましょう。 自分のリズムを知るための講座です。午後からは布ナプキンを手作りします。 |
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| 開催日 |
2014/1/29(水) |
| 時間 |
10：00～15：00 |
| 受講料 | 3,500円（別途材料費350円） |
| 場所 | ナチュラーレ栄 |
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募集開始しました。 「ビジョンマップ」とは？
なりたい未来を映像化することで、具現化しやすくなるパワフルなツールです。一度参加された方は、必ずリピーターになっていらっしゃいます。
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| 開催日 |
2014/1/11(土) |
| 時間 |
12：00～15：00 |
| 受講料 | 3,500円 |
| 場所 | ナチュラーレ扶桑 |
ナチュラーレ栄校
〒460-0003
名古屋市中区錦3-22-24
SE第4ビル 708号
地下鉄東山線・名城線栄駅
8番出口から徒歩5分
栄交差点より徒歩5分
お問い合わせ 090-5104-4391
ナチュラーレ扶桑校
〒480-0103
愛知県丹羽郡扶桑町柏森御字神1
名鉄犬山線 柏森駅より徒歩5分
お問い合わせ 0587-93-8822
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